« レクレポート ~第1回ボウリング会~ | トップページ | むなかたバーガー »

2011年6月24日 (金)

夏はもうすぐ!

 

みなさんこんにちは。

 

今週に入り、一気に気温があがり、梅雨どきの湿気とあいまって

とても不快指数の高い日が多くなりました。

こんなとき、気をつけていただきたいのが「熱中症」です。

 

熱中症は、夏場と思っている方もおられると思いますが、

実は、急激に暑さが増すいまの時期こそ、気をつけなければなりません。

なぜかというと、まだ体が夏仕様になりきれていないから。

 

熱中症にかからないよう、以下のことに気をつけていきましょう。

 

・炎天下で長時間運動したり作業したりしない。

・日中は、ビルや木陰、帽子、日傘など、を活用する。

・喉が渇く前に、こまめに少しずつ水分補給する。

・できるだけ常温や温かい飲み物をとり、冷たい水をがぶのみしない

・スポーツドリンクなどを活用し、塩分の補給も行う。

・クーラーをつけるときは設定を28度にし、外気との温度差をつくりすぎない。

 

上記のことに注意をしながら

午前中や夕方の涼しい時間帯を利用して、無理をしない程度に汗をかいて

徐々に体を暑さにならし、夏仕様にしていきましょう!

 

 

夏仕様といえば、回生病院でも、先日、おおがかりな準備を行いました。

 

 Pool

 

プール掃除です。

7月のプール開きにそなえ、職員と有志の患者さんたちとで行いました。

この時期の患者さんたちの楽しみのひとつ、プール利用。

また、7月の中旬には夏の恒例イベント「水泳大会」もあります^^

 

夏はもうすぐそこ、です!

 

« レクレポート ~第1回ボウリング会~ | トップページ | むなかたバーガー »

イベント」カテゴリの記事